Avondsymposium Sport'R - Jouw volgend fietsseizoen start nu! Hoe als gedreven fietser beter presteren op zowel mentaal als fysiek vlak.

di 23/11

20:00 tot 21:30

KOERS - Polenplein 15, 8800 Roeselare

Nieuwe maatregelen in verband met Covid-19 : 

  • Covid Safe Ticket
  • e-ID
  • Mondmasker

Programma

20u00 : 

  • Inleiding door Dr. Bruno Vanhecke (fysisch geneesheer en sportarts)

20u10 : 

  • Gino Devriendt (sportdiëtist) : 
    "De invloed van (sport-)voeding op de fietsprestatie en het gebruik van sportdranken/supplementen."

    De invloed van een gezonde (sport-)voeding wordt in deze seminar toegelicht in functie van de duurprestatie, het fietsen.
    Daarbij wordt er stilgestaan bij het correct opnemen van de juiste energie en hoe te komen tot een goede recuperatie.
    Het nut van diverse sportdranken (dorstlesser, recovery drinks, ...) zal eveneens worden toegelicht alsook het frequent gebruik van een aantal voedingssupplementen.  Dit steeds met een kritische blik gericht op de gradatie van de sportbeoefening en getoetst aan de meest wetenschappelijke literatuur.

20u35 : 

  • Bart Van Laethem (sportpsycholoog) :
    "Mentaal balanceren tussen willen, kunnen en presteren"

    Een hot topic dezer dagen: de fragiliteit van onze mentale balans, wat als we het heel hard willen, voelen dat het zou kunnen maar er niet in slagen om te presteren?
    Ontdek hoe we bij Sport'R deze verhoudingen in kaart brengen. Met het Sport Talentenpaspoort als nieuwe tool krijgen we een accuraat zicht op mentale kwaliteiten enerzijds en valkuilen om duurzaam te presteren anderzijds.

21u00 :

  • Jeroen Cruyt (inspanningsfysioloog) :
    "Watt/Kg: het kwetsbare evenwicht bij de gedreven fietser."

    Hoe beter presteren bergop? Tips om een Alpencol optimaal aan te vallen en wat zijn de opties als gedreven fietser in West-Vlaanderen om jezelf optimaal voor te bereiden voor het langere klimwerk volgend seizoen.

21u10 : 

  • Q&A

Inschrijving : 

  • Via de inschrijvingslink hieronder, aan de balie of via het nummer 051 26 24 00

Aantal deelnemers : 

  • 200 personen
Inschrijven